心理系コラム

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【心理士が教える】学校に行きたくない子どもへの3ステップ対処法

子供が学校に行きたくないと言っている場合、まずは子供の体調を確認し、体の不調がある場合は医療的な対応を検討します。その後、子供に何か具体的な理由があるかを尋ね、友達関係や学校での問題を聞き出すことが大切です。子供の心のつらさを理解し、楽しい活動や興味を持つことを通じて心の健康を取り戻すサポートを提供しましょう。また、自分を責めずに子供と向き合い、必要であれば専門家に相談することも考慮してください。
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【心理士が3分で解説!】HSPの特徴と対処法を分かりやすく説明

心理カウンセラーがHSPについて簡単に解説。HSPは繊細で、外部刺激に敏感でストレスを感じやすい傾向がある。病気ではなく、自己理解と適切な対処法が重要である。困ったときの対処法として、ストレス時に休息を取ることや運動、自己受容が効果的である。
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【心理士おすすめ】5ステップで無くした自信を取り戻す方法

誰にだって自信を失ってしまうことがあります。自信を取り戻すには、過去の教訓を生かし、自己評価を高める習慣を作り、新たな挑戦にチャレンジすることが大切です。また、自分自身を受け入れることも重要です。自信を取り戻す旅に出るために、これらのステップを試してみましょう。
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<本レビュー>スマホ脳から学ぶこと

「スマホ脳」の紹介。スマホの利用が不眠やうつ病に与える影響を指摘し、日常生活におけるスマートフォンの適切な使い方を提案しています。著者は精神科医としての知識を活かしてスマホの恐怖に光を当てました。読者には、スマホ利用に制限を設け、睡眠と健康を重視するアドバイスを与えています。