自分についての悩み（性格）

心理系コラム

【心理士が３分で解説！】HSPの特徴と対処法を分かりやすく説明

心理カウンセラーがHSPについて簡単に解説。HSPは繊細で、外部刺激に敏感でストレスを感じやすい傾向がある。病気ではなく、自己理解と適切な対処法が重要である。困ったときの対処法として、ストレス時に休息を取ることや運動、自己受容が効果的である。
2023.09.11
心理系コラム
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【心理士おすすめ】５ステップで無くした自信を取り戻す方法

誰にだって自信を失ってしまうことがあります。自信を取り戻すには、過去の教訓を生かし、自己評価を高める習慣を作り、新たな挑戦にチャレンジすることが大切です。また、自分自身を受け入れることも重要です。自信を取り戻す旅に出るために、これらのステップを試してみましょう。
2023.08.31
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