心理系コラム 【子育てしたい人への選択肢】里親になってみよう！
「里親」についての記事は、一般的な犬猫の里親ではなく、子どもたちの里親制度を紹介しています。里親の制度、必要な研修や資格条件、そして普通の人々でも里親になれることを強調し、子どもたちへの支援が重要であることを伝えています。里親になることに対する不安や疑念を解消し、子どもたちにとって里親が大きな支えとなることを伝えています。
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心理系コラム 【心理士が教える！】仕事のストレスを解消させる３つの方法
心理カウンセラーが仕事のストレスを軽減する方法を説明します。ストレスのその主な要因は仕事の質と量、仕事の失敗や責任、対人関係の問題です。方法としてタスク管理、助けを求めるスキル、断るスキルの磨き方、そして職場環境の改善など、ストレス対策の具体的な方法が提案されています。
心理系コラム 【心理士が教える】学校に行きたくない子どもへの３ステップ対処法
子供が学校に行きたくないと言っている場合、まずは子供の体調を確認し、体の不調がある場合は医療的な対応を検討します。その後、子供に何か具体的な理由があるかを尋ね、友達関係や学校での問題を聞き出すことが大切です。子供の心のつらさを理解し、楽しい活動や興味を持つことを通じて心の健康を取り戻すサポートを提供しましょう。また、自分を責めずに子供と向き合い、必要であれば専門家に相談することも考慮してください。
心理系コラム 【心理士が３分で解説！】HSPの特徴と対処法を分かりやすく説明
心理カウンセラーがHSPについて簡単に解説。HSPは繊細で、外部刺激に敏感でストレスを感じやすい傾向がある。病気ではなく、自己理解と適切な対処法が重要である。困ったときの対処法として、ストレス時に休息を取ることや運動、自己受容が効果的である。
心理系コラム 【心理士おすすめ】５ステップで無くした自信を取り戻す方法
誰にだって自信を失ってしまうことがあります。自信を取り戻すには、過去の教訓を生かし、自己評価を高める習慣を作り、新たな挑戦にチャレンジすることが大切です。また、自分自身を受け入れることも重要です。自信を取り戻す旅に出るために、これらのステップを試してみましょう。
心理系コラム 【ミニマリストへの道６】水回り、これだけやめたらキレイになったもの３選！
水回りの掃除を簡便にするためのアイデアを紹介。排水口カバーを撤去し、代わりに洗いやすいカバーを導入。掃除がしやすく、フタを取り外すことで、汚れが見えるようになり、掃除への意識が高まります。水回りの清潔をキープし、快適な生活環境を維持するポイントを示唆しています。
心理系コラム 【ミニマリストへの道５】本当に必要な調理器具はいくつ？キッチン道具の見直しレポ。
ミニマリストを目指す人が持つべき、フライパンや鍋の数とは？調理器具を見直して、シンプルライフを考える。
心理系コラム 【ミニマリストへの道４】説明書や保証書をひとまとめに管理！すぐに取り出せる整理術の始め方
説明書や保証書などの収納ではファイルケースを使うのが一般的とされています。まず行うことは収納グッズを買うことではなく、書類を減らすことです。「トリセツ」というアプリで管理することで、うちでは書類が約１/４となりました。
心理系コラム 【ミニマリストへの道３】捨て活開始！セカンドストリートに３１点買い取ってもらった結果。
この記事ではミニマリスを目指す心理カウンセラーが不要なものを手放す過程を説明しています。今回は洗面台の整理を行いました。その後、不要物をセカンドストリートで買取ってもらう流れを説明しています。
心理系コラム 【ミニマリストへの道2】靴の数を見直してみる
この記事ではミニマリスを目指す中で靴の減らし方を説明しています。1人が所有する靴の個数は３〜５つが最も多くなっています。まずは靴を全て出してみて、要らないものを処分しましょう。