心理系コラム 【ミニマリストへの道４】説明書や保証書をひとまとめに管理！すぐに取り出せる整理術の始め方
説明書や保証書などの収納ではファイルケースを使うのが一般的とされています。まず行うことは収納グッズを買うことではなく、書類を減らすことです。「トリセツ」というアプリで管理することで、うちでは書類が約１/４となりました。
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心理系コラム 【ミニマリストへの道３】捨て活開始！セカンドストリートに３１点買い取ってもらった結果。
この記事ではミニマリスを目指す心理カウンセラーが不要なものを手放す過程を説明しています。今回は洗面台の整理を行いました。その後、不要物をセカンドストリートで買取ってもらう流れを説明しています。
心理系コラム 【ミニマリストへの道2】靴の数を見直してみる
この記事ではミニマリスを目指す中で靴の減らし方を説明しています。1人が所有する靴の個数は３〜５つが最も多くなっています。まずは靴を全て出してみて、要らないものを処分しましょう。
心理系コラム ＜本レビュー＞スマホ脳から学ぶこと
「スマホ脳」の紹介。スマホの利用が不眠やうつ病に与える影響を指摘し、日常生活におけるスマートフォンの適切な使い方を提案しています。著者は精神科医としての知識を活かしてスマホの恐怖に光を当てました。読者には、スマホ利用に制限を設け、睡眠と健康を重視するアドバイスを与えています。
心理系コラム 【ミニマリストへの道1】新年早々、年賀状をやめました
私が思うミニマリストとはモノが適正量ある状態を豊かだと感じています。モノの量や価値を見直す一つとして、年賀状について考えます。年賀状は年々減少傾向が続いており、一方で増税に伴い価格は上昇しています。そういったデータを踏まえた上で年賀状をやめた理由をお伝えします。