心理系コラム 【臨床心理士による里親ブログ②】子供ちゃんが来たら実際どんな生活になる？
この記事では里親家庭に里子がやってきた際の実際の過ごし方が紹介されています。事前の準備や児童相談所での面会、初日の様子、そして週末の生活の流れが詳細に描かれています。平日は保育園を利用し、週末は一緒に過ごすことになり、子育て初心者の悩みや喜びがリアルに描かれています。また、周囲への挨拶や子供の存在がもたらす笑顔に触れ、里親活動の大切さを伝えています。
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心理系コラム 【心理士おすすめ】「何だか眠れない…」試してみるべき３つの方法！
不眠に悩む方に対し、心理カウンセラーが３つの方法を説明しています。4-4-8呼吸法や5-4-3-2-1法、認知シャッフル睡眠法の3つの方法が提案されました。これらを試してリラックスし、副交感神経を優位にすることで眠りへ導くことが期待されます。効果がない場合は専門家の相談が重要です。
心理系コラム 【ドラマ解説】「いちばんすきな花」心理カウンセラーが深読みします！前編
フジテレビ系ドラマ「いちばんすきな花」を”2人組”をテーマに心理カウンセラーが解説します。潮ゆくえはHSP傾向がある。春木椿は発達障害のグレーゾーンの可能性がある。深雪夜々は毒親との関係からコンプレックスを持っている。佐藤紅葉は自己肯定感が低く、時に死にたい気持ちにまでなってしまう。心理カウンセラーの立場から、それぞれの心理状態を考察している。
心理系コラム 【臨床心理士による里親ブログ①】子どもの里親制度４つの種類ってなに？
里親には養子縁組里親、養育里親、専門里親、親族里親の４つの種類がある。それぞれの役割を簡単に説明している。そして、月々手当が支給されている。里親手当と、生活費、教育費が支給されている。その他にも児童手当ももちろん支給される。この金額が多いか少ないかは個人の感覚によるが、子ども1人を育てるにはかなりお金が必要なことは事実である。
心理系コラム 【子育てしたい人への選択肢】里親になってみよう！
「里親」についての記事は、一般的な犬猫の里親ではなく、子どもたちの里親制度を紹介しています。里親の制度、必要な研修や資格条件、そして普通の人々でも里親になれることを強調し、子どもたちへの支援が重要であることを伝えています。里親になることに対する不安や疑念を解消し、子どもたちにとって里親が大きな支えとなることを伝えています。
心理系コラム 【心理士が教える！】仕事のストレスを解消させる３つの方法
心理カウンセラーが仕事のストレスを軽減する方法を説明します。ストレスのその主な要因は仕事の質と量、仕事の失敗や責任、対人関係の問題です。方法としてタスク管理、助けを求めるスキル、断るスキルの磨き方、そして職場環境の改善など、ストレス対策の具体的な方法が提案されています。
心理系コラム 【心理士が教える】学校に行きたくない子どもへの３ステップ対処法
子供が学校に行きたくないと言っている場合、まずは子供の体調を確認し、体の不調がある場合は医療的な対応を検討します。その後、子供に何か具体的な理由があるかを尋ね、友達関係や学校での問題を聞き出すことが大切です。子供の心のつらさを理解し、楽しい活動や興味を持つことを通じて心の健康を取り戻すサポートを提供しましょう。また、自分を責めずに子供と向き合い、必要であれば専門家に相談することも考慮してください。
心理系コラム 【心理士が３分で解説！】HSPの特徴と対処法を分かりやすく説明
心理カウンセラーがHSPについて簡単に解説。HSPは繊細で、外部刺激に敏感でストレスを感じやすい傾向がある。病気ではなく、自己理解と適切な対処法が重要である。困ったときの対処法として、ストレス時に休息を取ることや運動、自己受容が効果的である。
心理系コラム 【心理士おすすめ】５ステップで無くした自信を取り戻す方法
誰にだって自信を失ってしまうことがあります。自信を取り戻すには、過去の教訓を生かし、自己評価を高める習慣を作り、新たな挑戦にチャレンジすることが大切です。また、自分自身を受け入れることも重要です。自信を取り戻す旅に出るために、これらのステップを試してみましょう。
心理系コラム 【ミニマリストへの道６】水回り、これだけやめたらキレイになったもの３選！
水回りの掃除を簡便にするためのアイデアを紹介。排水口カバーを撤去し、代わりに洗いやすいカバーを導入。掃除がしやすく、フタを取り外すことで、汚れが見えるようになり、掃除への意識が高まります。水回りの清潔をキープし、快適な生活環境を維持するポイントを示唆しています。